Очень часто, в жизни человека наступают моменты, когда становится очень скучно, все валится из рук, и совсем нет сил на какие-либо действия. Тогда он и начинает думать, что что-то не в порядке с физическим и душевным здоровьем. Не будем называть такое состояние, популярным в наше время, словом депрессия, лучше назвать его апатией. Такое состояние вызывают нехватка впечатлений, витамин и энергии.
Для борьбы с апатией и плохим настроением попробуйте устроить уборку в доме, даже если вам трудно встать с кровати. Вам нужно заставить себя что-то сделать, в этом случае тщательно убраться в квартире, данный процесс вас увлечет, потому что, как известно аппетит приходит во время еды. Когда вы убираете помещение, то подсознательно разгребаете мусор и залежи в своей голове. Выкиньте ненужные вещи, уберите хлам в углах. В основном, если вещью не пользовались больше года, то вряд ли она уже пригодится, отдайте ее людям, которые в ней нуждаются. Теперь отмойте до блеска ваш туалет и кухню, потому что как многие знают, они являются лицом хозяйки. В общем, необходимо убраться, как следует. Затем очистите квартиру в энергетическом смысле.
Зажгите ароматические свечи, раскрутите благовония. Также можно капнуть немного ароматического масла в аромалампу, лучше цитрусовые ароматы, потому что они замечательно настраивают на оптимистический лад и замечательно справляются с плохим настроением. Еще для борьбы с апатией можно устроить разгрузочный день. Можно весь день пить один кефир или есть только яблоки, а также можно просто вообще ничего не есть, не волнуйтесь, это никак не навредит вашему организму. Если это для вас очень сложно, тогда попробуйте за весь день съесть гречневую кашу, небольшой кусочек курицы и выпить один литр кефира. На следующий день вам станет намного легче как морально, так и физически. Помните, что переедание дает организму большую усталость.
Если у вас волнения связанные с материальным положением, можно своими руками сделать денежное дерево. Для этого найдите раскидистую ветку, которая не имеет листьев и напоминает дерево. Естественно ветка не должна быть больших размеров, лишние ветки можно отрезать. Далее в монетках любых номиналов просверлите небольшие отверстия. Ветку поставьте в горшок с землей, хорошо ее закрепив. На ветки медной проволокой прикрепите монеты. Такое дерево будет выглядеть очень красиво. Теперь поставьте его на видное место. И каждый раз, когда будете мимо него проходить, обязательно думайте, что очень скоро оно вам принесет благополучие и удачу. Вообще постарайтесь не жаловаться всем на жизнь, а лучше расслабьтесь. Как говориться будет день, и будет пища.
Если у вас не складываются отношения с другими людьми, то воспользуйтесь следующим упражнением. Лягте на кровать или диван, так чтобы вам было удобно. Теперь очень сильно напрягите ваши мышцы, затем постепенно их расслабляя. Постарайтесь выбросить все мысли с головы, дышите ровно. Теперь просто представляйте картины, которые вы бы хотели видеть в реальной жизни, например, хорошие отношения с кем-то из окружающих вас людей. Помните, чем ярче вы себе представите картины, тем лучше. Самое главное в этом упражнении это то, что вы должны почувствовать полную уверенность в том, что все, о чем думали, обязательно так и будет. Если вы ощущаете покой, значит, упражнение провели правильно.
Если вы себя плохо чувствуете и не знаете почему, то скорей всего вам не хватает энергии. Поэтому ее следует накопить. Не стоит растрачивать себя на неинтересные встречи и ненужные разговоры. Попробуйте ни с кем не общаться хотя бы один день. Вечером проведите следующее упражнение. Для этого купите свечу красного цвета, сядьте за стол, застелив его белой скатертью. Теперь зажгите свечу и пристально смотрите поверх пламени свечи, мысленно представляя себе, что вы становитесь сильнее и что энергия огня наполняет вас. Далее потрите свечу пальцами, представляя, что отдаете ей весь свой негатив, а она взамен вам дает светлую и чистую энергию. Теперь просто посидите некоторое время, глядя на огонь, а через некоторое время затушите свечу и уберите. Ее можно будет применить еще раз. Постарайтесь проводить такие упражнения как можно чаще.
Для того чтобы получить впечатления, пойдите в книжный магазин и купите себе книгу. Также можно посетить библиотеку, пройдитесь между стеллажами и окунитесь в этот прекрасный книжный мир. Если этот метод вам не подходит, тогда погуляйте как можно дольше на улице, только в одиночестве. Можно также посмотреть на реку и представить, как она течением уносит все ваши печали. Посетите выставку, сходите в театр или кино, в общем, сходите туда, где можно набраться хороших впечатлений. Также замечательно помогают бороться с апатией и плохим настроением бассейн, массаж, баня. Утром всегда подходите к зеркалу и улыбайтесь. Пообещайте себе, что сегодня вы не допустите появиться у вас в голове ни одной унылой и печальной мысли. Мыслить всегда нужно только позитивно.
Комментариев нет:
Отправить комментарий